어떻게 소통하면 자신과 다른 사람의 교제 능력을 높일 수 있습니까?

　　어떻게 소통하면 자신과 다른 사람의 교제 능력을 높일 수 있습니까?

이른바 향상소통 능력다른 사람의 능력을 높이는 것이 아니라 다른 사람의 이해력을 높이는 것이며, 다른 사람이 자신의 이해를 할 가능성을 증가시키는 것이다.그렇다면 어떻게 자신의 소통 능력을 높일 수 있을까? 심리학자가 연구를 거쳐 소통 능력을 높이는 일반 프로그램을 제시했다.

1. 보통 절차

(1) 소통 상황과 소통 대상 리스트를 개열하는 것은 매우 간단하다.눈을 감고 생각해 보면, 당신은 어떤 상황에서 사람과 소통을 하고, 예를 들면 학교, 가족, 직장, 모임, 일상의 각종 사람들과 교차하는 상황입니다.다시 생각해 보면, 당신은 어떤 사람과 소통을 해야 하는데, 예를 들면, 친구, 부모, 학생, 배우자, 친척, 지도, 이웃, 낯선 사람 등이다.명세서를 작성하는 목적은 자신의 소통 범위와 대상을 정확히 파악하고 자신의 소통 능력을 전면적으로 향상시키는 것이다.

(2) 자신의 소통 상태를 평가하는 것은 이 단계에서 다음과 같은 질문이다: 어떤 상황에 대한 소통이 유쾌한가? 어떤 상황의 소통에 대한 심리적 스트레스를 느끼는가? 누구와 소통하는 것을 가장 싫어할까? 많은 사람들과 유쾌하게 소통하는 것을 자주 느끼는가? 자신의 의사를 잘 이해하지 못하는가? 다른 사람을 자주 오해하고 뒤늦게 깨달았는지? 친구와 자주 자주 연락을 할 것인가?· 편지를 쓰거나 전화하는 것을 귀찮게 할까...객관적, 진지하게 이 문제에 대답하는 것은 자신이 어떤 상황에서, 어떤 사람과 소통 상황이 비교적 이상적이며, 어떤 상황에서, 어떤 사람들과의 소통을 개선해야 하는가에 도움이 된다.

(3)자기 평가소통 방식이 한 발에서 주로 자신이 다음과 같은 세 가지 문제를 묻는다: · 일반적인 상황에서 자신은 자발적으로 다른 사람과 소통을 할 것인가, 아니면 수동적인 소통을 할 때 자신의 주의력은 집중하는가 · 자신의 의도를 표현하는 데 대한 정보가 충분하지 않느냐는 것을 주동소통자와 수동소통자의 소통 상황은 종종 뚜렷한 차이가 있다.연구에 따르면 주동소통자는 다른 사람과 설립하고 광범위한 인간관계를 유지하기 쉽고 인간교제에서 성공할 수 있다는 것이다.소통할 때 높은 주의력을 유지하고 상대방의 심리 상태를 이해하고 반환에 맞게 자신의 소통 과정을 조절하는 데 도움이 된다.자신의 대화 대상을 좋아하는 사람은 없다.자신의 의도를 표현할 때 자신이 충분히 이해하도록 주의해야 한다.의사소통 시 언어, 동작 등 정보가 충분하지 않다면 자신의 뜻을 명확하게 표현할 수 없다. 만약 정보가 너무 많으면, 시간이 지나면 정보의 불편을 불러일으킬 수도 있다.가장 흔한 예는 당신이 남의 발을 밟았는데, 그렇게 미안하다고 해서 미안함을 표현할 수 있다. 만약 네가 계속 말했다면, 다른 사람이 나를 비집고, 나는 또 왠지 불안하게 서 있다 ….이렇게 잔소리하는 것은 도리어 역겹다.이에 따라 정보가 충분하고 쓸데없는 것이 가장 좋은 소통 방식이다.

(4) 제정, 실행 계획 전반 절차를 통과, 당신은 자신이 어떤 면에서 부족함을 발견할 수 있으며, 어떤 면에서 중점적인 개선을 확정할 수 있다.예를 들어 소통 범위가 좁으면 소통 범위를 넓혀야 한다. 친구와의 연락을 소홀히 하면 편지와 전화를 걸어야 한다. 소통의 주동성이 부족하면 적극적으로 소통할 필요가 있다.이런 것들을 차근차근 소통 계획으로 만들어서 자신의 계획을 행동에 옮기고 구체적인 생활 사소한 가운데 나타난다.예를 들어 자신의 소통 범위가 좁다고 느끼며 주동성이 부족하다면, 당신은 매주 서로 모르는 사람들과 인사하고, 구체적으로 길을 묻는 등 날씨를 이야기할 수 있다.부끄러울 필요는 없다. 당신이 주동적으로 놀릴 사람이 없다. 반대로 상대방은 당신의 용기를 감상할 수 있을 것이다. 계획을 세우고 실행할 때, 작은 걸음의 원칙에 주의해야 한다. 즉 자신이 너무 높은 요구를 제기하지 말고, 실현 불가피하고, 오히려 자신의 적극적 성을 좌절할 수 있다.소소한 요구가 실현되고 공고해지면 자신에게 더 높은 요구를 제기한다.

(5) 계획에 대한 감독이 중요하다.일단 감독이 힘을 다하지 않으면 성공을 눈앞에 두고 실패할 수도 있다.자신이 자신을 감시하는 것이 가장 좋다. 예를 들면 일기, 도표로 자신의 발전 상황을 기록하고 평가와 평가, 자신의 감정을 분석하는 것이다.어떤 계획이 완성되었을 때, 말을 못하는 이성에게 인사할 때, 당신은 자신의 맛있는 음식을 장려하거나, 영화를 보는 것이 편하다.이렇게 하면 단계적인 성과를 공고시키는 데 도움이 된다.계획을 완수하지 못하면 일부 징벌조치를 취하거나 팔굽혀펴기를 하거나 게으른 육체적인 일을 해야 한다.어쨌든 계획의 집행은 자신이 성공할 수 있다고 확신해야 한다.기억해: 혼자 할 수 있는 것은 그가 이미 할 수 있는 것과 자신이 할 수 있는 것이 훨씬 많다.

2. 몸의 언어는 개선을 통해 몸의 언어를 알고 있다인간 교제중의 역할.그러나 진정한 신체 언어를 인간교제에 효과적으로 활용하는 것은 쉽지 않다.이것은 우리가 두 가지 일을 해야 한다: 다른 사람의 신체 언어를 이해하고, 둘째는 자신의 신체언어를 적절하게 사용한다.

(1) 다른 사람의 신체언어는 입말보다 더 많은 정보를 표현할 수 있기 때문에 다른 사람의 신체언어를 이해하는 것은 다른 사람의 중요한 경로를 이해하는 것이다.타인의 눈빛, 표정, 신체 운동과 자세, 그리고 서로의 공간 거리에서 서로의 심리 상태를 느낄 수 있다.상대방의 희로애락을 알게 되면 우리는 우리의 교제 행위를 제대로 조정할 수 있다.그러나 다른 사람의 신체언어를 이해하는 것은 다음과 같은 신체언어는 다른 성격의 사람에게서 의미가 다를 수 있다. 같은 신체언어는 다른 상황에서 의미가 다를 수도 있다. 다른 사람의 각도에서 고려해야 한다. 자신의 관찰력을 키워야 한다. 같은 신체언어는 다른 성격에 따라 의미가 다를 수 있다.발랄하고 밝고 밝고, 사람을 만나는 여자 아이가, 당신과 교제할 때 풍부한 신체언어를 운용할 수 있으며, 당신과 가까운 거리를 유지하는 것도 별로 신경 쓰지 않고 달콤한 표정으로 대화를 나눌 수 있다.그러나 다른 사람과 사귀는 것도 이렇기 때문이다.그러나 조용하고 내성적인 여자로 바꾸는 것은 이미 네가 좋아한다는 것을 의미할 수 있다.비슷한 것은 다른 사람의 신체 언어를 설명하고, 상황을 고려해야 한다.마찬가지로 웃고 때로는 호감을 표시하고 때로는 어색함을 표시하고 때로는 조롱을 할 때도 있고, 이는 우리가 구별해야 한다.다른 사람의 신체 언어를 이해하는 것이 가장 중요한 것은 다른 사람의 각도에서 문제를 고려해야 한다.타인의 감정상태를 몸소 체험해야 하는 것은 심리학에서 늘 말하는 것이며, 주의해야 한다.다른 사람이 당신에게 담담한 표정을 지을 때, 상대방이 불편한 일을 만났기 때문에, 다른 사람들이 냉담하게 당신을 무시하지 않는다는 생각이 든다.사실 이런 오해는 젊은이들 사이에서 가장 쉽게 나타나고, 친구와 연인 사이의 틈을 초래하기 쉽다.다른 사람의 각도에 서서 다른 사람을 생각해야 교제가 더 인정스러워 교제를 더욱 깊게 할 수 있다.주의해야 할 것은 자신의 날카로운 관찰력을 키워야 하며, 상대방의 자신도 모르게 하는 자세, 시선 속에서 상대방의 내면의 진실을 발견하는 것이다.간단히 결론을 내리지 마라.예를 들어 중국인들은 손님을 좋아하는데, 손님이 일어나는 사람이 일어설 때, 왕왕 극력 만류하는 경우가 많지만, 이러한 만류는 결코 성의가 아니었고, 주인의 자세에서 볼 수 있었고, 말로는 천천히 걸어간다고 말하지만, 이미 손님을 보내는 자세를 드러냈다.

(2) 적당히 사용신체 언어자신의 신체 언어를 적절하게 사용하고, 다음을 요구합니다: · 자신의 신체언어 ·의식적으로 신체언어 ·신체 언어의 사용 ·신체 언어의 사용 상황 ·자신의 역할 ·신체언어에 주의하고, 행동과 일치 ·행동이 일치하고, 나쁜 신체 언어를 고치는 습관을 스스로 자성하는 목적은 우리가 자신의 신체언어를 사용하는 것이 유효한지, 자연스럽지 여부를 확인하고, 오해를 느끼게 하는 것이 아닐까.이런 것들을 알게 되면 수시로 자신의 신체 언어를 조절하는 데 도움이 되므로, 그것은 우리의 교제 서비스를 효과적으로 제공한다.자성에 능하지 못한 사람은 자주 문제가 생긴다.어떤 성격의 명랑한 여자도 이성과의 교제에서 항상 친근한 모습을 보이는데, 항상 상상의 여지가 없다.나의 한 친구는 이런 여자아이를 만났는데, 결국 이 친구가 짝사랑에 빠지게 되어 괴로웠다.실제로 여자아이는 별다른 뜻이 없다.내 친구에겐 다른 사람의 신체 언어에 대한 이해력을 증강시켜야 한다. 오해를 피해야 한다. 그 여자는 자성해야 한다. 자신이 항상 오해가 생기지 않도록 해야 한다. 만약 그렇지 않으면 자신의 행동에 주의해야 한다.자성하지 않으면 위험할 수도 있다.유명한 연설가나 정치가들이 개인적 특색을 잘 활용하는 신체 언어를 잘 활용할 수 있다는 것을 우리는 알 수 있다.이런 특색 있는 신체 언어는 타고난 것이 아니라 항상 의식적으로 운용하는 결과다.신체 언어의 사용은 반드시 자신의 역할과 생활 상황과 적응에 주의해야 한다.북경의 한 명문대학의 한 졸업생은 한 회사에 가서 구직한다.면접을 볼 때, 자기 감각이 좋은 대학생이 문에 들어서자마자 소파에 앉아 다리를 들썩이며 때때로 흔들었다.집에 있었다면 평상치 않은 자세로 면접 상황에는 적합하지 않다.결국 면접 담당자는 반 문제도 묻지 않고 그냥 돌아가서 기다리라고 말했다.최종 결과는 그가 좋은 일자리를 잃었다는 것을 짐작할 수 있다.불량한 신체 언어의 의미를 바꾸는 것은 의사소통에 도움이 되지 않고 오히려 소통 효율을 떨어뜨리는 나쁜 신체 언어 습관을 없애는 것이다.누군가는 사람들과 대화를 할 때 머리를 빗고 소리를 지르는 등 습관이 있다. 누군가는 귀를 후비고 콧구멍을 파는 작은 동작이 있다. 나쁜 인상을 남길 때도 있어 예의가 없다.이와 함께 무의미한 신체언어는 상대방의 주의력을 분산시켜 소통의 효과에 영향을 줄 수 있다.진실은 일종의 미덕이고, 언행일치는 진실한 구현이다.구어는 신체 언어와 일치하지 않아, 당신은 허위를 느끼게 할 수 있으며, 입에서 여객을 하는 것처럼, 신체 언어는 이미 손님을 보내는 것과 같다.너는 반드시 기억해야 한다. 너는 아무것도 숨길 수 없어, 너의 눈은 이미 모든 것을 설명한 것이다.