직장 ‘늙은 황소’는 아의 건강을 경계해야 한다.

‘늙은 황소’는 늘 고생과 부지런한 그림 등호: 그것은 풀을 먹는 것이고, 산출한 것은 젖이고, 고생하며 일생을 고생한다.

여러 해 동안 싸우던 직장 ‘늙은 황소’들은 사회 발전의 중견역이다.그들은 일어서거나 불혹의 연상으로 이전에 요직에 거주하는 지도자가 끊임없이 압력을 가하고 나서는 힘찬 후배들이 크게 따라갔다.직장 스트레스 외에도 다중생활부담, 자녀 진학, 부모 부양, 부부 문제...여러 가지 업무와 생활의 요인이 그들에게 어깨를 무거운 짐작하여 열심히 나아가도록 강요한다면 그들의 건강 상태는 언제든지 경찰등을 켜게 될 것이다.

미국 국가 직업 안전 과 건강 연구소 의 최신 데이터 에 따르면 작업, 인간 관계 와 기타 중요 한 것 이다생활 책임가장 흔한 스트레스원이다.인체 내분비, 위장도, 심혈관, 생식 등 7대 시스템의 건강을 상하게 된다.혈압이 높아져 심혈관병, 장력성 두통, 편두통, 불면증을 유발하고 영양물질의 흡수를 방해하며 변비와 영향력을 감소시킨다.

건강전문가 홍소광은 몸에 상처가 하나 있고 피가 굳어지면 상처가 곧 아물게 된다고 말했다.좋은 신체 자체는 자복력이 크다.당신이 건강상태를 유지하기만 한다면 질병은 너를 방해하지 않을 것이다.직장 ‘늙은 황소’들은 항상 자신의 심리, 신체 건강에 관심을 기울여 전방위의 일상 조절을 적극적으로 해야 한다.

우선 압력을 인정하고 각종 방법으로 진행해야 한다참견.예를 들면 뜨거운 물욕이나 찜질이나 찜질을 할 수 있다.온수 목욕은 독점적인 안정을 가져올 뿐만 아니라 긴장된 근육을 풀어 혈청소와 엔도르핀 수준을 높여 스트레스 호르몬 수준을 낮추는 데 도움이 된다.

호르몬 상태에서 수면 질이 떨어지는 사람에겐 일상 음식에 골든비타민이 풍부한 음식을 넣을 수 있으며, 금용어곡도 도식기름 같은 식이다.감마곡비타민은 천연 항산화제로 천연 벼미유에 존재한다.그것은 식물신경과 진정 조화를 돕고 피로를 해소하는 데 도움이 된다.또한 벼 오일은 식물 스테롤과 천연 비타민 E 를 함유하고 있으며, 일상 음식으로 피로 방지, 항산화, 안티 노화, 3중 대항아의 건강에 매우 친근하고, 고품질 삶을 추구하는 ‘노황소’들의 수요를 많이 맞춘다.

운동————심한 운동이나 10분 산책이나 스트레스 에너지를 방출한다좋은 방법.매주 3회, 매번 20분 동안 유산소 운동은 엔도르핀 수준을 증가시켜 정서를 개선하는 데 도움이 된다.