Je T 'Ai Appris Huit Manières D' Éviter La Dépression Sur Le Lieu De Travail.

Toutes sortes de "Alexandre" sur le lieu de travail dévorent nos sentiments de bonheur et de mélancolie qui nous rendent difficiles à résister.

Au travail: il faut avoir une bonne appréciation de soi.

Ce que nous recherchons, ce que nous recherchons, ce que nous voulons, ce que nous voulons, il faut avoir un profil, ne pas grimper aveuglément; ensuite, il faut considérer les défis de la vie dans une perspective ouverte, ouverte et flexible, la crise peut devenir un tournant, il peut y avoir des échecs et des échecs, et nous pouvons redevenir, donc ne nous contentons pas de nos attentes de travail.

Mais il ne faut pas s' en tenir à ce moment - là, et si l 'autre partie porte atteinte à ses intérêts ou à ses droits, dis - le, mais d' une manière appropriée, et non pas de colère ou de vengeance derrière toi.

C 'est ainsi que l' on peut éviter de se mettre en pression.

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L 'attitude qui détermine tout, cette logique qui s' applique à tous, l' attitude positive et optimiste qui détermine l 'avenir d' une personne, sa carrière, son état de santé mentale, etc.

Si l 'on changeait d' avis et si l 'on considérait le problème sous d' autres angles, on risquait alors de pformer les émotions négatives en émotions positives.

Apprendre à réduire la dépression.

Le traitement de la dépression psychologique consiste à faire en sorte que les travailleurs interrompent leur dépression soudaine dans leur vie professionnelle quotidienne, en imaginant, en relaxant, en détournant l 'attention, etc., et en leur disant qu' ils gardent un temps spécial pour la dépression.

Puis, chaque jour, un temps consacré à la dépression, de préférence à environ 30 minutes.

Il convient de noter qu 'en temps de dépression, il ne faut pas s' asseoir à son siège habituel pour éviter de s' inquiéter à l' avenir, et que le \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \\ \\\\

V. Garder le moral tranquille.

En fait, de nombreuses maladies comme la coronarienne, l 'hypertension, la thrombose cérébrale, le cancer sont étroitement liées à l' environnement psychologique et social, en particulier la dépression sur le lieu de travail.

Ainsi, l 'adaptation de l' affection et le maintien de la paix psychologique sont les éléments les plus cruciaux du traitement de la dépression de l 'emploi \ \ \ \ \ \ \ \ \ \

En traitant les relations de travail, les tâches de travail et la rémunération interpersonnelle, les gens du travail s' efforcent d 'obtenir le plus grand profit possible, et réfléchissez à l' échelle de la largeur d 'esprit, afin d' avoir une vue d 'une génération sur le lieu de travail pour voir les nuages et les nuages de l' emploi changer \ \ \ 13 \ \ 10 \\\\\\\\

Ne laisse pas le travail occuper tout son temps, apprends à vivre, cultive la musique, la lecture, la pêche, etc.

Il faut assurer un sommeil suffisant.

Selon le médecin chinois, l 'heure de l' enfant (23 heures - 1 heure du matin) est l 'heure de l' effusion biliaire, c 'est - à - dire l' heure où le sang biliaire est le plus fort, c 'est l' heure de la remise en état du corps humain, qui est le mieux placée pour se reposer.

Les psychologues recommandent de ne pas nuire au sommeil normal, quel que soit le travail ou l 'état d' esprit.

Les symptômes de la dépression sur le lieu de travail peuvent naturellement être efficacement atténués et le sommeil est donc important pour le traitement de la dépression sur le lieu de travail.

Garder le corps et l 'esprit tranquilles.

L 'effet cumulatif d' un relâchement de la tension nerveuse chez l 'homme pendant la période de repos, avec une diminution correspondante de la respiration, du rythme cardiaque, de la tension artérielle et de la température corporelle, permet naturellement d' éliminer les symptômes de dépression sur le lieu de travail.

La méditation régulière du yoga, ou simplement le temps de fermer les yeux pour se détendre, soulager les symptômes de dépression, d 'anxiété et de dépression sur le lieu de travail.

Les personnes qui travaillent peuvent également mettre leur téléphone à côté, répondre au téléphone en état de repos, les yeux fermés, puis rester assis à la fin de l 'appel.